¿Cómo recuperar mi matrimonio después de una infidelidad? ¿Cómo recuperar la confianza perdida?
Sin duda una situación dolorosa pero también bastante común. Es por ello que en este post te explicaré los pasos cruciales que debes de seguir junto con tu pareja para recuperar tu matrimonio y superar este difícil suceso en caso ambos, estén dispuestos.
Algunas cosas a tener en cuenta antes…
- Muchos matrimonios son capaces de recuperarse tras un engaño y pueden desarrollar una relación más fuerte y con mayor intimidad.
- Hay varios factores que influyen en el éxito de recuperar un matrimonio tras una infidelidad. Los factores esenciales son: calidad de la relación antes del descubrimiento del engaño, el compromiso de ambas partes y la comunicación en la pareja.
- Es importante conocer la causa de la infidelidad, solo de esta manera se podrá trabajar en recuperar el matrimonio y atacar el problema de fondo.
- Aunque la infidelidad ocurre a menudo en matrimonios sanos, la infidelidad también puede ser un indicador de problemas de pareja más grandes, tales como incompatibilidad o falta de amor y compañerismo.
7 pasos para recuperar tu matrimonio después de una infidelidad:
La infidelidad puede desencadenar devastadoras consecuencias en un matrimonio y es frecuentemente un factor decisivo para romper. Sin embargo, más de la mitad de los matrimonios deciden resistir el daño y seguir juntos en lugar de separarse. Desafortunadamente el proceso de curación no sucede de la noche a la mañana, es por ello que ambos deben poner todo de su parte para recuperar su relación. Presta atención a los siguientes pasos…
1.- Honestidad ante todo
Como primer paso, es importante que la parte perjudicada pueda expresar sus quejas y sentimientos hacia su pareja. Es vital que la persona herida se sienta escuchada.
2.- Afrontar las consecuencias
Igual de importante que el primer paso, el cónyuge que cometió infidelidad debe estar preparado para hacer frente a la angustia que él o ella ha forjado.Muchas personas infieles se sienten paralizados por la culpa; ven el asunto como un daño irreparable, y erróneamente ocultan su dolor en vez de tomarse un tiempo para llorar. El esposo o esposa infiel debe de asumir su responsabilidad y afrontar el dolor que ha causado en lugar de defender o desviar el impacto.
3. Disculparse sinceramente
Después de que la persona que cometió infidelidad haya escuchado a su pareja y comprendido el dolor causado, es momento de la disculpa, y un mísero “Perdón” no sirve.Las garantías verbales, prometiendo no hacerlo de nuevo, no significan nada. Tiene que demostrar que ha escuchado y comprendido a su pareja en un nivel más profundo. Es decir, demostrar con hechos que no lo volverá a hacer en un futuro.
4. Compartir la responsabilidad
Incluso en los matrimonios en donde solo una persona se ha desviado, a menudo ambos esposos tienen la culpa de la infidelidad. Es obvio que la parte infiel tiene el 100% de la culpa (porque nadie te obliga a ser infiel), pero la parte engañada también debe reconocer su papel minúsculo en la construcción de un matrimonio infeliz.
La esposa o esposo engañado debe buscar y reconocer la manera en cómo propició la soledad o aislamiento que orilló a su pareja a ser infiel. De esta manera podrá tomar medidas para garantizar una mayor intimidad emocional en el futuro.
5. Establecer reglas
Existen formas específicas de recuperar la confianza a fin de recuperar el matrimonio. Una de ellas es establecer reglas no negociables en el comienzo del proceso de curación.
Por ejemplo, la persona engañada puede pedirle a su pareja que siempre conteste el celular, incluso cuando no puede hablar. Si la infidelidad se cometió por internet, la esposa o esposo engañado puede exigirle a su pareja poder mirar lo que hace en el celular o computadora.
Yo sé que estas medidas te pueden resultar muy estrictas, pero son muy útiles para aliviar la inseguridad de la persona agraviada, al mismo tiempo que demuestra la voluntad de la persona infiel en ganarse su confianza concediéndole ciertos derechos a su privacidad.
De esta manera, el esposo o esposa engañada puede ir recuperando la confianza en el matrimonio.
6. No hacer caso al qué dirán
Aunque la sabiduría popular plantee la frase “Una vez infiel siempre será infiel”, resiste este pensamiento. Si bien hay mucha gente que va a ser infiel una y otra vez, también hay personas que engañan una vez y nunca más han vuelto a hacerlo. Ellos aprenden la lección.
Sin embargo, si la persona infiel no está dispuesta a afrontar y comprender el dolor causado, probablemente no vale la pena el esfuerzo de recuperar el matrimonio.
7. Volver a confiar
¿Recuerdas las reglas estrictas que se establecieron en el paso #5? Esto funciona únicamente si la persona engañada “afloja” gradualmente el control sobre su pareja, al mismo tiempo que su dolor se desvanece y su confianza va creciendo.
La responsabilidad de recuperar la confianza recae en ambas partes. Deben demostrar que están dispuestos a poner toda la energía en recuperar su matrimonio, lo que requiere tomar riesgos y empezar una relación renovada.
Asimismo debes tener en claro que recuperar un matrimonio después de una infidelidad es un proceso con altibajos y toma tiempo. Si quieres conocer cómo afrontar este proceso más a detalle y recuperar tu matrimonio con éxito, te recomiendo revisar la famosa guía “Recuperar mi matrimonio” de Natalia Fernández.
Esta guía contiene una estrategia para recuperar a tu esposo por más difícil que parezca tu caso. La autora te enseña cómo identificar la verdadera causa de los problemas y resolverlos de raíz, a rescatar tu matrimonio y hacerlo más fuerte. Es por ello que te la recomiendo mucho.
Lorena Medina Danessi, Psicoterapeuta de Pareja y Sexualidad.