Todos experimentamos emociones, pero no todos somos capaces de reconocerlas y ponerles nombre. De hecho, ¿sabías que se han llegado a catalogar unas 250 emociones y sentimientos? Entre la tristeza y la alegría, entre sentirnos mal o bien, existe un amplio abanico emocional en el que deberíamos profundizar. Si no somos capaces de reconocer nuestras emociones y sentimientos, si no …
10 pasos necesarios para mejorar tu inteligencia emocional
El objetivo de un estudio controlado realizado en 2009 era ver si con un programa adecuado se podía mejorar la inteligencia emocional en un grupo de voluntarios, en comparación con otro grupo que no recibió entrenamiento alguno. El resultado fue un notable incremento a corto y medio plazo. En el programa los participantes recibieron una serie de clases teóricas con …
Si te permites lo que mereces, llegará lo que necesitas.
¿Te ha pasado alguna vez que, de repente, cuando menos lo esperabas, eso que tanto ansiabas se concretó? ¿En alguna ocasión has experimentado esa sensación casi mágica de que todo funciona como debería? ¿Has tenido días en los que todo ha fluido con extrema naturalidad? Algunos intentan explicar estos hechos recurriendo al destino, otros afirman que las estrellas estaban …
Y de repente te das cuenta de que no tener a ciertas personas en tu vida no es tan grave, sino TOTALMENTE SALUDABLE
Muchas personas hemos estado en relaciones que nos han quitado energía vital, que nos han hecho aflorar muchas lágrimas, que nos han hecho sentir más pequeñitos que una hormiga e inclusive así, hemos permanecido por más tiempo de lo necesario. Por lo general cuando decidimos quedarnos en una relación que sabemos que no nos hace bien, es por miedo, por …
Deficiencia de serotonina. Depresión, irritabilidad y obsesión
La deficiencia de un neurotransmisor llamado serotonina, que el cuerpo crea a partir del triptófano, puede causar un tipo de depresión caracterizada por tristeza, irritabilidad o estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueño y obsesiones. El triptófano es un aminoácido que se encuentra en las proteínas que ingerimos con la alimentación. Una vez en nuestro organismo, se transforma en 5-HTP que, …
¿Qué es la demisexualidad?
Desde las últimas décadas del siglo XX, la sexualidad se ha vuelto un tema mucho menos tabú y ha colonizado todas las esferas de la vida. Sexo en el arte, sexo en la ciencia, sexo en la familia y hasta en la escuela. Después de todo, no tiene nada de malo: si se habla más de sexo, se sabe más, …
El desenamoramiento: Los síntomas que lo acompañan
En muchas ocasiones buscamos el amor para toda la vida, quizás en un “arrebato romántico” provocado por las historias de las películas o los libros, pero lo cierto es que no todos los amores que experimentamos poseen la misma duración, esto depende de las características de cada pareja y de las peculiaridades de las situaciones que se viven al interno …