La depresión y la relación de pareja La depresión provoca efectos perjudiciales en distintos ámbitos de la vida de la persona. Sus síntomas (que incluyen la tristeza, la falta de interés por las cosas, el cansancio y la irritabilidad) lógicamente afectan a la relación de pareja. En muchos casos, esta relación resulta trascendental en el curso de la depresión. Una …
Terapia Cognitivo-Conductual
¿QUÉ ES LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL? Es un modelo de intervención o tratamiento de diversos trastornos psicológicos con la estrategia de intervención clínica más utilizada en la práctica profesional y con los mejores resultados a nivel mundial. La terapia cognitivo-conductual tiene entre sus objetivos la modificación de las cogniciones (lo que pensamos) para cambiar los afectos (lo que sentimos) y la …
Terapia de Pareja
¿QUÉ ES LA TERAPIA DE PAREJA COGNITIVO-CONDUCTUAL? La Terapia de Parejas consiste en orientar a las parejas con problemas, o en crisis, a encontrar la mejor solución. El enfoque es cognitivo-conductual teniendo en cuenta que ambos integrantes de la pareja provienen de distintos sistemas familiares, con diferentes creencias, historias y experiencias, las cuales influirán de manera positiva y/o negativa …
12 formas de controlar la ansiedad por comer
Has intentado una y otra vez seguir un régimen de alimentación sano, bien sea para bajar unos kilos o para sentirte más saludable. Tienes la fuerza de voluntad y estás 100% dispuesta (o) a alejar el chocolate de tu vida diaria. No obstante, a las 4 de la tarde, una fuerza casi sobrenatural se apodera de ti y vuelves a …
El duelo: oxigenar la herida que causa la pérdida
La vida es una constante sucesión de duelos. A lo largo del tiempo nos desprendemos de entornos, compañeros, familiares, amigos y parejas. Se rompen relaciones, se abandonan lugares, se finalizan etapas. Aparece el duelo. Algunas de estas experiencias pueden ser dolorosas, pero el fallecimiento de un ser querido es sin duda la más dura. Son momentos muy difíciles, tanto que …
13 razones por las que todos hablan de “13 reasons why”
Todos hablan de ella, está en todos lados, “13 Reasons Why” o en español “Por 13 razones” es la serie de televisión que ha conmovido al mundo por la fuerte temática que maneja y el duro mensaje que nos remuerde la conciencia. Antes de iniciar, te resumimos el argumento: Hannah Baker, una chica de 17 años se suicida pero antes …
No todos los males vienen para hacer daño ☮
En muchas ocasiones hemos llorado sin ser plenamente conscientes de que la vida nos estaba haciendo un favor. Hay situaciones que en su momento nos desbordaron, que generaron una tristeza o una rabia profunda o que incluso hicieron que nos cuestionáramos el sentido de todo. Sin embargo, tiempo después, al verlas con perspectiva, nos damos cuenta de que esas situaciones …
10 signos de que puede ser algo más que estrés
Los problemas a que nos enfrentamos a diario pueden sacar lo peor de nosotros; nadie es perfecto y todos, en mayor o menor medida, estamos a merced de los acontecimientos de nuestras vidas. Y no siempre es fácil saber si nuestra inestabilidad emocional se debe a algo más que al estrés del día a día. Los problemas mentales están a …
¿Qué es y qué no es el sexo tántrico?
“En los kioscos de periódicos y libros para entretener a los viajeros no faltan libros sobre el tantrismo: Tantra para hacer el amor divino (con DVD incluido), Tantra: cómo hacer que su mujer se vuelva loca en la cama, etc.”, escribe el académico Raffaele Torella en su introducción al libro El Tantra: la tradición hindú, de Andre Padoux. Pareciera que …
Conciencia Emocional: Las emociones que no manejas, te controlan
Todos experimentamos emociones, pero no todos somos capaces de reconocerlas y ponerles nombre. De hecho, ¿sabías que se han llegado a catalogar unas 250 emociones y sentimientos? Entre la tristeza y la alegría, entre sentirnos mal o bien, existe un amplio abanico emocional en el que deberíamos profundizar. Si no somos capaces de reconocer nuestras emociones y sentimientos, si no …