Por: EILEEN O´CONNOR
Cuando tienes gripe, te sientes muy mal. Te echas en la cama en posición fetal. No tratas de esconderlo de nadie. No tratas de lidiar con eso por tu cuenta. Dejas que otros sepan que estás enfermo y que necesites de su ayuda.
Cuando la gripe afecta mucho tu sistema, y las pastillas no ayudan, vas directamente al doctor, hablas abiertamente sobre tus síntomas y no tienes problema de hablar sobre los medicamentos que el doctor te receta. Porque no quieres sentirte mal nunca más.
Quieres sentir que eres tú de nuevo.
Hay maneras de prevenir la gripe. Comer saludable. Ejercitarte. Ponerte una inyección. Lavarte las manos regularmente. Tomar vitaminas. Pero incluso cuando haces todas estas cosas, puedes contagiarte y terminar resfriado.
Hay muchas maneras de tratar la enfermedad. Tomar un buen shot de tequila. Tomar tu medicina. Ver al doctor. Automedicarse (no recomendable pero la mayoría de gente lo hace). Esperar que se vaya por su cuenta. Solo para mencionar algunas maneras.
La gripe ocurre. Puede afectarle a cualquiera, en cualquier momento. No importa cual es tu raza. No importa la edad que tienes. No importa si eres mujer u hombre. No importa si eres rico o pobre.
La gripe no discrimina. Es universal. Le puede ocurrir a cualquiera en cualquier momento. Y nadie te juzga si la tienes. Es perfectamente aceptable.
Necesitamos empezar a tratar la depresión como si fuera la gripe.
Después de dar a luz, me monitoreaban por depresión cada hora del día. Tanto así que llegué a pensar, ¿estaré deprimida? He tenido muchos amigos que sufren de depresión post-parto. La depresión post-parto es totalmente aceptable hoy en día. Pasa. Es real.
Doctores, enfermeras y mamás primerizas saben qué buscar y los casos son tomados con seriedad y suma importancia. Así es como las otras formas de depresión deberían ser consideradas. Y pienso que la mayoría de personas piensan y ven la depresión de esa manera. Excepto las personas que están sufriendo con depresión.
Cuando perdí a mis padres a temprana edad pasé por un periodo largo y duro. Estaba deprimida por mucho tiempo. Pero eso tiene sentido. Estaba de luto. Y eso es aceptable. Pero cuando todo en tu vida está yendo bien y no hay razón para que estés triste, esto puede paralizarnos. El miedo se apodera de nosotros.
Esto es un tema muy duro y complejo para muchas personas. Es difícil para las personas admitirse a ellas mismas que existe un problema. La depresión es una enfermedad muy compleja y muchas personas no saben que la tienen. Es necesario dejar de considerarla como una enfermedad mental. Porque eso asusta a las personas. Y esto conlleva a un estigma muy grande. Es solo una enfermedad. Y como cualquier otra enfermedad, que no se trata, puede llegar a matarte.
When your day is long
(Cuando tu día es largo)
And the night, the night is yours alone
(Y la noche, la noche es sólo tuya)
When you´re sure you´ve had enough
(Cuando sientes que has tenido suficiente)
Of this life, well hang on
(De esta vida, resiste)
Es sorprendente darme cuenta que muchas personas han pasado por lo mismo que yo. Pero nadie sabe sobre esto hasta que empiezas la conversación. Así que empecemos la bendita conversación.
Estoy medicada para tratar mi depresión. Amo cuando las personas me dicen que no pueden creer que esté medicada. Pareces ser feliz. Si, ¡porque estoy medicada! Es como cuando las personas se dan cuenta que uso Head and Shoulders, pero no tengo caspa. Piénsalo.
Hay personas que me dicen que no les gusta ponerse químicos en sus cuerpos. Prefieren ejercitarse o meditar para liberar el estrés. Y si eso funciona para ti, es estupendo. Pero el estrés no es depresión. La depresión es compleja, es muy difícil de salir una vez que estás dentro de ésta.
El único problema con tomar medicamentos es que te hacen sentir tan bien que piensas que ya no los necesitas. He aprendido esa lección a la mala. He dejado mis medicinas. Mala decisión, grave error.
Don´t let yourself go
(No te dejes ir)
´Cause everybody cries
(Porque todos lloramos)
And everybody hurts sometimes
(Y todos sufrimos algunas veces)
Caí en una depresión muy grande en mi vida. Visité un lugar al cual nunca más quiero regresar. Aunque, tengo mucha suerte. Estoy en una etapa en mi vida en donde no me importa lo que otros piensen. Pude llegar a mi familia y amigos y dejarles saber el infierno en el que estaba.
Toqué fondo un día que estaba en mi silla en el patio. El sentimiento de desesperanza que sentí fue muy intenso. Me envolvió completamente y literalmente estaba destruyendo mi vida.
Recuerdo vívidamente mirar mi garaje. Saber que podía liberarme de este gran dolor. Mis hijos estaban ahí y recuerdo pensar que podrían estar perfectamente sin mi. Esto no me asustó tanto como debería. Pero sabía que estaba en problemas.
He visto de cerca lo que el suicidio puede hacer a las familias de la víctimas. Como los destroza completamente. Como la vida de ninguno de ellos volverá a ser la misma. Como destroza a las personas. Todos los pedazos pueden ser pegados, pero todos están rotos para siempre.
Sabía que los pensamientos que tenía eran irracionales. Pero no podía parar de pensar. Llamé a mi doctor desde mi silla. Y luego llamé a Beau y le dije lo mal que me encontraba. Sabía que tenía que contárselo a más personas. Sabía que era mi única salida. Así que llamé a unas cuantas personas más.
Sometimes everything is wrong
(A veces todo está mal)
Now it´s time to sing along
(Ahora es momento de cantar solos)
When your day is night alone, hold on
(Cuando tu día se convierte en soledad, resiste)
If you feel like letting go, hold on
(Si sientes dejarte ir, resiste)
If you think you´ve had too much
(Si piensas que has tenido suficiente)
Of this life, well hang on
(De esta vida, resiste)
No estaba sola. Todavía tengo este pedacito de mi cerebro trabajando correctamente. Tenía tanta suerte.
Solía mantener mi depresión de manera privada. No quería que la gente sepa que era tan devastador. Me sentía una perdedora. Pensaba que todos tenían sus problemas en orden menos yo. Tenía vergüenza.
Pero ya no más. He aprendido que la depresión es universal. He llegado a asimilar que tengo que estar medicada por el resto de mi vida y estoy tranquila con la idea. Siempre y cuando no vuelva a sentir ese dolor de nuevo. Valdrá la pena.
He estado en ese agujero negro. Estancada en el fondo sin ninguna salida. Era terrorífico.
Cuando una persona se quita la vida, me duele saber que la gente piensa que usaron la salida más fácil. Porque cuando sufres de depresión estás convencido que tus seres queridos estarán mejor sin ti. En tu mente es la única opción que tiene sentido. Estás tan atrapado con tus propios pensamientos. No hay nada fácil sobre eso.
Everybody hurts
(Todos sufren)
Take comfort in your friends
(Busca apoyo en tus amigos)
Everybody hurts
(Todos sufren)
Don´t throw your hand, oh no
(No sueltes tu mano)
Si nunca has estado en esta situación, eres muy afortunado. Es el lugar más terrorífico en el cual quisieras estar. Es un sentimiento de desesperación que no se puede explicar. Puedes estar sentada abrazando a tus niños sabiendo cuánto te necesitan, sin embargo, con ese dolor que te hace considerar quitarte la vida para siempre.
Don´t throw your hand
(No sueltes tu mano)
If you feel like you´re alone
(Si sientes que estás solo)
No, no, no, you are not alone
(No, no, no, no estás solo)
La vida es muy dura. Realmente dura. Hay altibajos y por alguna razón estamos obligados a creer que los demás la tienen más fácil. Que somos los únicos que sufrimos. Pero esto no es verdad.
La depresión es real. No podemos ignorarla. Tenemos que lidiar con ella. Ahora. Antes que sea demasiado tarde.
Los doctores deberían monitorear a todos. No solo a las mamás primerizas. La depresión puede pasar en cualquier momento. Necesita ser tratada. Como la enfermedad común que es.
If you´re on your own in this life
(Si estás solo en esta vida)
The days and nights are long
(Los días y noches son largos)
When you think you´ve had too much of this life to hang on
(Cuando piensas que has tenido suficiente en esta vida, resiste)
Todos luchan en algún momento. Empieza a preguntarle a tus amigos y apuesto que todos tienen una historia que contar, algunos similar a la tuya. Mis amigos y yo hemos compartido nuestras historias y nos han salvado a todos. Es impresionante lo similares que somos.
Así que empieza la conversación. No hay necesidad de sufrir solo. No hay necesidad de sufrir en silencio. Simplemente no hay necesidad de sufrir. Habla con alguien. Cualquier persona. Háblalo. No estás solo.
Well everybody hurts sometimes
(Todos sufrimos en algún momento)
Everybody cries
(Todos lloramos)
Everybody hurts sometimes
(Todos sufrimos en algún momento)
You are not alone
(No estás solo)